041547721

AKVATLON je pod streho!

Petek, 17. maja 2019 je bil dan poln sonca, vetra v laseh, zdrave tekmovalnosti in prave športne zabave.

Letos smo v Obalno-kraški regiji obudili spomin na zabaven akvatlon in ponovno organizirali Šolsko športno tekmovanje v tej disciplini. Tekmovanja se je udeležilo 31 otrok iz 7 različnih osnovnih šol: OŠ ANTONA UKMARJA KOPER, OŠ IVANA BABIČA-JAGRA MAREZIGE, OŠ DEKANI, OŠ LIVADE IZOLA, OŠ KOPER  in OŠ VOJKE ŠMUC IZOLA. Ob podpori učiteljev in staršev ter organizacije 3športovcev s prostovoljci, je športna akcija štela več kot 70 članov.

V kategoriji najmlajših deklic sta 1. in 2. mesto zasedli Zarja Jagodnik in Sara Povšič, pri najmlajših dečkih pa prva tri mesta 1. Arman Durmiši, 2. Lan Pribac  in 3. Rene Povšič. Pri mlajših učenkah: 1. mesto Ida Tončetič, 2. Ana Marina Vadnov in 3. mesto Sara Kocjančič, pri mlajših učencih: 1. mesto Amadej Fink, 2. Rok Mlinar in 3. Maj Pribac. Prva tri mesta kategorije starejših učenk so zasedale 1. Mija Rihter Medoš, 2. Vita Vodipija in 3. Gaja Kovačič, pri starejših učencih pa so si medalje prislužili Žiga Remec (1. mesto), Borut Purgar (2.) in Matic Turk (3.).

Iskrene čestitke vsem tekmovalcem za dosežen rezultat in hvala vsem, ki ste soustvarili dogodek o katerem bodo mladi v šoli lahko klepetali in obujali spomine. 

S tekmovanjem smo zadovoljili naša pričakovanja in veseli nas, da smo dokazali, kako lepo se je gibati ter družiti ob zabavenem akvatlonu.  

Vabimo vas, da se o tem sami prepričate in si ogledate video povzetek naše akcije: VIDEO

Fotografije si lahko ogledate na: fotogalerija Facebook

Vse, ki bi se redi ponovno dokazali v akvatlonu ali se preizkusili v kateri drugi disciplini, vabimo na Triatlon za pokal Istre, ki bo 1. junija v Kopru, več na: www.triatlonistra.si

Hvala vsem PARTNERJEM DOGODKA!

Do takrat pa obilo športa in sonca,vaša ekipa ŠD 3ŠPORT

AKVALTON – ŠOLSKO ŠPORTNO TEKMOVANE

Javljamo se s čudovito novico! 

Po nekaj letih premora, ponovno organiziramo ŠOLSKO ŠPORTNO TEKMOVANE V AKVATLONU, ki bo v PETEK, 17. maja 2019, v olimpijskem bazenu Bonifika v Kopru

Prvič bo plavalni del potekal v NOVEM bazenu Bonifika, tekaški del pa na tekaški stezi Športnega parka Bonifika. 

Tekmovanje je namenjeno otrokom osnovnih šol Obalno-kraške regije v sledečih kategorijah in tekmovalnih razdaljah:

– starejši učenci in učenke – letnik rojstva 2004 in 2005 (100 m plavanja + 1000 m teka),

– mlajši učenci in učenke – letnik rojstva 2006 in 2007 (75 m plavanja + 1000 m teka),

– najmlajši učenci in učenke – letnik rojstva 2008 in mlajši (50 m plavanja + 500 m teka).

Prijava je BREZPLAČNAučitelji lahko otroke prijavijo (do ponedeljka, 13.5.), preko spletne povezave: PRIJAVA

Že komaj čakamo, da skupaj z vami, ustvarimo dogodek poln zabave, zdrave tekmovalnosti, prigrizkov, osvežilnih pijač in prisluženih nagrad. Pa vi? 🙂

Za vse dodatne informacije smo vam na voljo na: 3sport.sola@gmail.com in tel. številki 041 261 857 (Aleksandra).

Vaša ekipa ŠD 3ŠPORT.


Odprto zimsko veteransko prvenstvo Slovenije v plavanju

ADRENALINSKA NEDELJA V SUPER DRUŽBI

V marcu 2019 smo se tudi 3športovci udeležili Odprtega zimskega veteranskega prvenstva Slovenije v plavanju. Tekmovanje je organiziralo ŠD Riba in je potekalo v pokritem 25 metrskem bazenu v Kopališču Tivoli, Ljubljana.

Za naju (Katja, Sarah) je bil to prvi podvig takšne vrste zato sva ga z mešanico navdušenja in strahu težko pričakovali že nekaj dni pred tekmovanjem. Imeli sva vrsto pomislekov kaj vse gre lahko narobe – najprej štart – da ne bo prehiter ali prepozen, nato skok – ali bodo očala ostala na svojem mestu? Nato so naju skrbeli seveda še obrati tako pri kravlu kot pri prsni disciplini, ki se malček razlikujejo od samega obrata pri kravlu, kakšna bo konkurenca in navsezadnje kakšen rezultat bova imeli.

A na srečo sva imeli zraven izkušene sotekmovalce iz klubskih vrst – Aljošo, Andreja in Robija, ki so nama pomagali s strokovnimi napotki in moralno podporo. Ob strani nama je stala tudi  »podporna ekipa« (Tanja in Martina), ki je skrbela za psihološko in fizično (poživila, okrepčila) kondicijo.

Začetek je bil zelo uraden, prihod sodnikov, nato himna, kar naju (in verjetno večino navzočih prav tako) je navdalo s strahospoštovanjem. Plavalcev se nas je zbralo nekje 140, kar lepo število.

Potem je sledilo razplavanje, začetek! Končno lahko damo ven nekaj odvečne energije J in prvič preizkusiva za naju nov, še neznan teren. Po razplavanju sva dobili  končne napotke glede samega štarta in nekaterih drugih tehničnih podrobnosti. No, potem pa se je začelo.

Na srečo so bili pred nama pri vsaki disciplini najprej na vrsti fantje, tako, da sva imeli na voljo kakšno minuto več za pripravo.

Že pred tekmovanjem sva se odločili, da se bova preizkusili v treh individualnih disciplinah – 50m prosto, 100m prosto in 50m prsno. Poleg tega sva skupaj s fanti tekmovali v dveh mešanih štafetah.

Pred prvim štartom na 50m prosto je bila napetost na višku, noge so se tresle, misli begale sem ter tja. Ko se je slišal prvi pisk, se je vsa moja pozornost zožila in usmerila v progo in nalogo pred mano, vzdih in izdih, tukaj in zdaj, ostalo je steklo avtomatsko, brez razmišljanja. Po skoku se je napetost sprostila in sledil je občutek, ki ga najlažje opišem kot flow – stanje popolne osredotočenosti in usmerjenosti v določeno aktivnost, v mojem primeru – plavanje. Po tem prvem skoku, je bilo vse lažje. Razen čakanja na naslednji štart, saj je tekmovanje potekalo ves dan. (Katja)

Ko sem bila še v osnovni šoli sem odplavala par tekem v plavanju. Vendar morem reči, da je bilo z začetnimi občutki isto kot, da bi bilo prvič. In lahko rečem da je bil pozitiven strah večji kot pa takrat, ko sem prav trenirala plavanje. Prvi štart je bil zame prav tako na 50m prosto. Preden sem se odpravila na odskočno desko je v meni razbijalo srce 100/uro, takoj za tem, ko sem stopila na odskočno desko, sem si sama sebi rekla: prepusti se, odplavaj tako kot to znaš, uživaj v vsakem zamahu. Nato sem zaslišala 3 piske in skočila. Zaradi adrenalina, ki se je v trenutku, ko sem prišla v stik z vodo sprostil, nisem čutila nobenega napora, občutek sem imela, da sem lahka kot pero in da mi bo uspelo. In tako je tudi bilo. Bila sem ponosna nase in na svoj uspeh, ki mi je dal samo še več notranje motivacije za plavanje in preizkušanje svojih mej, kako samo sebe lahko še dodatno nadgradim z vajami, treningi, kondicijo. (Sarah)

Po tekmovanju je sledilo še druženje ob dobri kapljici in okrepčilu. Delili smo si komplimente, vsak med nami je povedal svoje občutke ter plane za naprej. Kaj vse bomo popravili glede tehnike, kje bomo vsak sebe nadgradili in kje in kdaj so še tekme v letošnjem letu, ki jih bomo skupaj osvojili. Velika zahvala gre prav bratoma Pribac in Robiju, ki so nama cel čas stali ob strani, naju bodrili in nama vlivali vzpodbudne besede, zaradi katerih sva vedeli, da kakršen koli že bo rezultat, bo OK. Njihova predanost k plavanju je zelo velika in brezmejna, zato je še toliko lepše, da so pripravljeni svoje znanje in entuziazem deliti tudi z nama in ostalimi soplavalci na treningih, ki smo samo male ribice sredi bazena 😉

Na koncu lahko samo potrdiva, da so bile najine želje in pričakovanja izpolnjene. Vtisi po tekmovanju samem so bili več kot pozitivni. Nepozabna izkušnja, ki naju je navdala z željo po nadaljnjih preizkusih svojih zmožnosti. Kar je seveda več kot odlična motivacija za prihodnja tekmovanja in treninge. HOČEVA ŠE J Katja & Sarah

Robi pa še dodaja: »Medalj nismo seštevali, jih je par kar nekaj med drugim tudi 2 zlati in 1 srebrna med štafetami. Drugi pomembni uspehi so še državni rekord na 800 (9:31), podij ŠD 3Športa (1., 2., 3.) na 800m ter absolutna zmaga na eksibicijski tekmi 25m šprint (12:38).«

IM 70.3

Kar 24 članov ŠD 3ŠPORT se je udeležilo 23. septembra prvega Ironmana 70.3 v Kopru, posamično ali v štafeti. Darko, Benjamin (Beno), Igor in Bernarda so nam zaupali svoje vtise in doživljanje. Čestitke vsem!

SALMING 200

ŠD 3ŠPORT bomo skupaj z našimi partnerji tekaške opreme, Salming Slovenija, organizirali ekskluziven dogodek “Salming 200” – tekaška preizkušnja na 200m. Prvih 25 prijavljenih moških in žensk se bo potegovalo za uporabne Salmingove nagrade.

Možnost bo tudi testirati nove modele tekaških superg ter nakup po akcijskih cenah.

Poskrbljeno bo za hrano in pijačo.

Dogodek se bo odvijal v SOBOTO, 29.9.2018 na zunanjem igrišču pod osnovno šolo Sečovlje ob 16:00.

Vabljeni vsi ljubitelji teka.

Elektronska prijava obvezna. Startnine ni. PRIJAVA

Tek je na lastno odgovornost. VABLJENI! 🙂

Državno prvenstvo veteranov v plavanju

V nedeljo 17. 6. 2018 sva se z Aljošo udeležila državnega prvenstva v plavanju za veterane, ki je potekalo v Kranju, v pokritem 50 metrskem bazenu. Na to tekmo smo se intenzivno pripravljali celotno sezono. Treningi so bili naporni, z enim samim ciljem… izboljšati osebne rezultate. In se je začelo….

Nov projekt za ŠD 3ŠPORT: Rastemo s športom

Dobra novica! V sklopu DM iniciative Rastemo s športom so nas izbrali, da bomo od junija do oktobra še bolj intenzivno lahko pomagali otrokom rasti s športom! Na 13. DM teku za ženske 26. maja v Ljubljani bodo slovesno razglasili vseh 25 izbranih organizacij in nam predali finančno podporo za izvajanje brezplačnih športnih uric. Z nami bodo tudi nekateri znani športniki in podporniki projekta, kot so Dejan Zavec, Primož Roglič, Denis Porčič – Chorchyp in drugi. Pridružite se nam, naj tudi vaši otroci rastejo s športom.

AKVATLON – ODPRTO PRVENSTVO OSNOVNIH ŠOL OBALNO-KRAŠKE REGIJE

Pozdravljeni, pred vrati je AKVATLON osnovnih šol Obalno-kraške regije, ki se bo odvijal v petek, 25. maja 2018, ob 8.30 uri, na Olimpijskem bazenu Žusterna. Gre za odprto šolsko prvenstvo osnovnih šol Obalno-kraške regije v AKVATLONU, ki je namenjeno vsem otrokom od 1. do 9. razreda osnovne šole. Omenjeni šport združuje dve zaporedni disciplini, in sicer plavanje in tek. Tekmovanje bo potekalo v organizaciji našega društva, ŠD 3ŠPORT, v sodelovanju s Triatlonsko zvezo Slovenije, Zavodom za šport RS Planica in ostalimi partnerji.

POSTANI TRIATLONKA

7-MESEČNI IZZIV: POSTANI TRIATLONKA Predstavljamo vam projekt in hkrati 7-mesečni izziv z nazivom: POSTANI TRIATLONKA, ki se bo odvijal od novembra 2017 do junija 2018, večinoma v Kopru in njeni okolici. Namen projekta je 7 ženskam omogočiti celovito strokovno podporo s pomočjo kondicijske trenerke, prehranske svetovalke (dietetičarke) ter masažnega terapevta (osebnega svetovalca) pri izvajanju športne vadbe, zdrave prehrane, relaksacijskih tehnik, s ciljem – pripraviti jih na svoj prvi triatlon. V 7-ih mesecih želimo dokazati in naučiti udeleženke izziva kako enostavno ohranjati aktivno in zdravo življenje.

Dobro jutro 9. oddaja

V junijski – zadnji jutranji telovadbi v tej sezoni smo se posvetile vajam za razvoj ravnotežja. Stabilen korak je namreč pogoj za vsako učinkovito gibanje, pri teku pa je dobro ravnotežje še toliko bolj pomembno. Pri izvedbi vaj nam je v pomoč, če s pogledom najdemo fiksno točko in ohranimo stik cel čas izvedbe vaj.
Подвесные потолки