041547721


  • IMAŠ ROJSTNI DAN ?
    NAJ BO TVOJE PRAZNOVANJE
    ZABAVNO, ZANIMIVO,
    POLNO SMEHA IN
    ŠPORTNO OBARVANO!

    Preglej letak

  • 3ŠPORT ŠOLA

    SPLOŠNA VADBA IN TRIATLONSKA ŠOLA ZA OTROKE

Plavanje

PLAVANJE

Vadeče rezdelimo po skupinah, glede na njihovo trenutno plavalno sposobnost. Trening pričnemo z ogrevanjem, glavnino treninga pa sestavljajo korektivne vaje za izboljšanje tehnike ter serije za povečanje aerobne vzdržljivosti in moči. Plavalna vadba je sproščujoča, izboljšuje imunski sistem, v naši družbi pa je tudi zanimiva in zabavna.

Kolo

KOLO

Kolesarski treningi potekajo ob vikendih, po predhodnem dogovoru, saj redno spreminjamo kolesarsko traso in jo tako prilagajamo vadečim. Kolesarjenje z nami postane družabni dogodek, ponuja nam spoznavanje z okolico, z redno vadbo obenem skrbimo za zdravje in izoblikovano telo.

Tek

TEK

Tekače in tekačice učimo pravilne tehnike teka, veliko časa pa namenimo splošnim vajam za moč in raztezanju. Z našo pomočjo tekači izboljšajo svojo tekaško veščino, poskrbijo za večjo ekonomičnost koraka, pridobijo na vzdržljivosti ter oblikujejo svoje telo celostno. Obenem poskrbimo za hitrejšo regeneracijo in s tem manjšo možnost poškodb.

Aktualne novice
  • AKVALTON – ŠOLSKO ŠPORTNO TEKMOVANE

    AKVALTON – ŠOLSKO ŠPORTNO TEKMOVANE

    Javljamo se s čudovito novico!  Po nekaj letih premora, ponovno organiziramo ŠOLSKO ŠPORTNO TEKMOVANE V AKVATLONU, ki bo v PETEK, 17. maja 2019, v olimpijskem bazenu Bonifika v Kopru.  Prvič bo plavalni del potekal v NOVEM bazenu Bonifika, tekaški del pa na tekaški stezi Športnega parka Bonifika.  Tekmovanje je namenjeno otrokom osnovnih šol Obalno-kraške regije v sledečih kategorijah in tekmovalnih razdaljah: – […] Preberi več »
  • Odprto zimsko veteransko prvenstvo Slovenije v plavanju

    Odprto zimsko veteransko prvenstvo Slovenije v plavanju

    ADRENALINSKA NEDELJA V SUPER DRUŽBI V marcu 2019 smo se tudi 3športovci udeležili Odprtega zimskega veteranskega prvenstva Slovenije v plavanju. Tekmovanje je organiziralo ŠD Riba in je potekalo v pokritem 25 metrskem bazenu v Kopališču Tivoli, Ljubljana. Za naju (Katja, Sarah) je bil to prvi podvig takšne vrste zato sva ga z mešanico navdušenja in […] Preberi več »
  • IM 70.3

    IM 70.3

    Kar 24 članov ŠD 3ŠPORT se je udeležilo 23. septembra prvega Ironmana 70.3 v Kopru, posamično ali v štafeti. Darko, Benjamin (Beno), Igor in Bernarda so nam zaupali svoje vtise in doživljanje. Čestitke vsem! Preberi več »
  • SALMING 200

    SALMING 200

    ŠD 3ŠPORT bomo skupaj z našimi partnerji tekaške opreme, Salming Slovenija, organizirali ekskluziven dogodek “Salming 200” – tekaška preizkušnja na 200m. Prvih 25 prijavljenih moških in žensk se bo potegovalo za uporabne Salmingove nagrade. Možnost bo tudi testirati nove modele tekaških superg ter nakup po akcijskih cenah. Poskrbljeno bo za hrano in pijačo. Dogodek se […] Preberi več »
  • Državno prvenstvo veteranov v plavanju

    Državno prvenstvo veteranov v plavanju

    V nedeljo 17. 6. 2018 sva se z Aljošo udeležila državnega prvenstva v plavanju za veterane, ki je potekalo v Kranju, v pokritem 50 metrskem bazenu. Na to tekmo smo se intenzivno pripravljali celotno sezono. Treningi so bili naporni, z enim samim ciljem… izboljšati osebne rezultate. In se je začelo…. Preberi več »
Подвесные потолки