041547721


  • IMAŠ ROJSTNI DAN ?
    NAJ BO TVOJE PRAZNOVANJE
    ZABAVNO, ZANIMIVO,
    POLNO SMEHA IN
    ŠPORTNO OBARVANO!

    Preglej letak

  • 3ŠPORT ŠOLA

    SPLOŠNA VADBA IN TRIATLONSKA ŠOLA ZA OTROKE

Plavanje

PLAVANJE

Vadeče rezdelimo po skupinah, glede na njihovo trenutno plavalno sposobnost. Trening pričnemo z ogrevanjem, glavnino treninga pa sestavljajo korektivne vaje za izboljšanje tehnike ter serije za povečanje aerobne vzdržljivosti in moči. Plavalna vadba je sproščujoča, izboljšuje imunski sistem, v naši družbi pa je tudi zanimiva in zabavna.

Kolo

KOLO

Kolesarski treningi potekajo ob vikendih, po predhodnem dogovoru, saj redno spreminjamo kolesarsko traso in jo tako prilagajamo vadečim. Kolesarjenje z nami postane družabni dogodek, ponuja nam spoznavanje z okolico, z redno vadbo obenem skrbimo za zdravje in izoblikovano telo.

Tek

TEK

Tekače in tekačice učimo pravilne tehnike teka, veliko časa pa namenimo splošnim vajam za moč in raztezanju. Z našo pomočjo tekači izboljšajo svojo tekaško veščino, poskrbijo za večjo ekonomičnost koraka, pridobijo na vzdržljivosti ter oblikujejo svoje telo celostno. Obenem poskrbimo za hitrejšo regeneracijo in s tem manjšo možnost poškodb.

Aktualne novice
  • IM 70.3

    IM 70.3

    Kar 24 članov ŠD 3ŠPORT se je udeležilo 23. septembra prvega Ironmana 70.3 v Kopru, posamično ali v štafeti. Darko, Benjamin (Beno), Igor in Bernarda so nam zaupali svoje vtise in doživljanje. Čestitke vsem! Preberi več »
  • SALMING 200

    SALMING 200

    ŠD 3ŠPORT bomo skupaj z našimi partnerji tekaške opreme, Salming Slovenija, organizirali ekskluziven dogodek “Salming 200” – tekaška preizkušnja na 200m. Prvih 25 prijavljenih moških in žensk se bo potegovalo za uporabne Salmingove nagrade. Možnost bo tudi testirati nove modele tekaških superg ter nakup po akcijskih cenah. Poskrbljeno bo za hrano in pijačo. Dogodek se […] Preberi več »
  • Državno prvenstvo veteranov v plavanju

    Državno prvenstvo veteranov v plavanju

    V nedeljo 17. 6. 2018 sva se z Aljošo udeležila državnega prvenstva v plavanju za veterane, ki je potekalo v Kranju, v pokritem 50 metrskem bazenu. Na to tekmo smo se intenzivno pripravljali celotno sezono. Treningi so bili naporni, z enim samim ciljem… izboljšati osebne rezultate. In se je začelo…. Preberi več »
  • Nov projekt za ŠD 3ŠPORT: Rastemo s športom

    Nov projekt za ŠD 3ŠPORT: Rastemo s športom

    Dobra novica! V sklopu DM iniciative Rastemo s športom so nas izbrali, da bomo od junija do oktobra še bolj intenzivno lahko pomagali otrokom rasti s športom! Na 13. DM teku za ženske 26. maja v Ljubljani bodo slovesno razglasili vseh 25 izbranih organizacij in nam predali finančno podporo za izvajanje brezplačnih športnih uric. Z […] Preberi več »
  • AKVATLON – ODPRTO PRVENSTVO OSNOVNIH ŠOL OBALNO-KRAŠKE REGIJE

    AKVATLON – ODPRTO PRVENSTVO OSNOVNIH ŠOL OBALNO-KRAŠKE REGIJE

    Pozdravljeni, pred vrati je AKVATLON osnovnih šol Obalno-kraške regije, ki se bo odvijal v petek, 25. maja 2018, ob 8.30 uri, na Olimpijskem bazenu Žusterna. Gre za odprto šolsko prvenstvo osnovnih šol Obalno-kraške regije v AKVATLONU, ki je namenjeno vsem otrokom od 1. do 9. razreda osnovne šole. Omenjeni šport združuje dve zaporedni disciplini, in sicer plavanje in tek. Tekmovanje bo potekalo […] Preberi več »
Подвесные потолки