PLAVANJE

Vadeče rezdelimo po skupinah, glede na njihovo trenutno plavalno sposobnost. Trening pričnemo z ogrevanjem, glavnino treninga pa sestavljajo korektivne vaje za izboljšanje tehnike ter serije za povečanje aerobne vzdržljivosti in moči. Plavalna vadba je sproščujoča, izboljšuje imunski sistem, v naši družbi pa je tudi zanimiva in zabavna.

KOLO

Kolesarski treningi potekajo ob vikendih, po predhodnem dogovoru, saj redno spreminjamo kolesarsko traso in jo tako prilagajamo vadečim. Kolesarjenje z nami postane družabni dogodek, ponuja nam spoznavanje z okolico, z redno vadbo obenem skrbimo za zdravje in izoblikovano telo.

TEK

Tekače in tekačice učimo pravilne tehnike teka, veliko časa pa namenimo splošnim vajam za moč in raztezanju. Z našo pomočjo tekači izboljšajo svojo tekaško veščino, poskrbijo za večjo ekonomičnost koraka, pridobijo na vzdržljivosti ter oblikujejo svoje telo celostno. Obenem poskrbimo za hitrejšo regeneracijo in s tem manjšo možnost poškodb.

ZADNJE OBJAVE

  • 10. 4. 2019
    AKVALTON - ŠOLSKO ŠPORTNO TEKMOVANE
    Javljamo se s čudovito novico!  Po nekaj letih premora, ponovno organiziramo ŠOLSKO ŠPORTNO TEKMOVANE V AKVATLONU, ki bo v PETEK, 17. maja 2019, v olimpijskem bazenu Bonifika v Kopru.  Prvič bo plavalni del potekal v NOVEM bazenu Bonifika, tekaški del pa...
  • 5. 4. 2019
    Odprto zimsko veteransko prvenstvo Slovenije v plavanju
    ADRENALINSKA NEDELJA V SUPER DRUŽBI V marcu 2019 smo se tudi 3športovci udeležili Odprtega zimskega veteranskega prvenstva Slovenije v plavanju. Tekmovanje je organiziralo ŠD Riba in je potekalo v pokritem 25 metrskem...
  • 6. 10. 2018
    IM 70.3
    Kar 24 članov ŠD 3ŠPORT se je udeležilo 23. septembra prvega Ironmana 70.3 v Kopru, posamično ali v štafeti. Darko, Benjamin (Beno), Igor in Bernarda so nam zaupali svoje...
  • 3. 9. 2018
    SALMING 200
    ŠD 3ŠPORT bomo skupaj z našimi partnerji tekaške opreme, Salming Slovenija, organizirali ekskluziven dogodek "Salming 200" - tekaška preizkušnja na 200m. Prvih 25 prijavljenih moških in žensk se bo...
  • 25. 6. 2018
    Državno prvenstvo veteranov v plavanju
    V nedeljo 17. 6. 2018 sva se z Aljošo udeležila državnega prvenstva v plavanju za veterane, ki je potekalo v Kranju, v pokritem 50 metrskem bazenu. Na to tekmo...
  • 19. 5. 2018
    Nov projekt za ŠD 3ŠPORT: Rastemo s športom
    Dobra novica! V sklopu DM iniciative Rastemo s športom so nas izbrali, da bomo od junija do oktobra še bolj intenzivno lahko pomagali otrokom rasti s športom! Na 13....
  • 14. 5. 2018
    AKVATLON - ODPRTO PRVENSTVO OSNOVNIH ŠOL OBALNO-KRAŠKE REGIJE
    Pozdravljeni, pred vrati je AKVATLON osnovnih šol Obalno-kraške regije, ki se bo odvijal v petek, 25. maja 2018, ob 8.30 uri, na Olimpijskem bazenu Žusterna. Gre za odprto šolsko prvenstvo osnovnih šol Obalno-kraške regije v AKVATLONU,...
  • 26. 10. 2017
    POSTANI TRIATLONKA
    7-MESEČNI IZZIV: POSTANI TRIATLONKA Predstavljamo vam projekt in hkrati 7-mesečni izziv z nazivom: POSTANI TRIATLONKA, ki se bo odvijal od novembra 2017 do junija 2018, večinoma v Kopru in njeni...