041547721
Plavanje

PLAVANJE

Vadeče rezdelimo po skupinah, glede na njihovo trenutno plavalno sposobnost. Trening pričnemo z ogrevanjem, glavnino treninga pa sestavljajo korektivne vaje za izboljšanje tehnike ter serije za povečanje aerobne vzdržljivosti in moči. Plavalna vadba je sproščujoča, izboljšuje imunski sistem, v naši družbi pa je tudi zanimiva in zabavna.

Kolo

KOLO

Kolesarski treningi potekajo ob vikendih, po predhodnem dogovoru, saj redno spreminjamo kolesarsko traso in jo tako prilagajamo vadečim. Kolesarjenje z nami postane družabni dogodek, ponuja nam spoznavanje z okolico, z redno vadbo obenem skrbimo za zdravje in izoblikovano telo.

Tek

TEK

Tekače in tekačice učimo pravilne tehnike teka, veliko časa pa namenimo splošnim vajam za moč in raztezanju. Z našo pomočjo tekači izboljšajo svojo tekaško veščino, poskrbijo za večjo ekonomičnost koraka, pridobijo na vzdržljivosti ter oblikujejo svoje telo celostno. Obenem poskrbimo za hitrejšo regeneracijo in s tem manjšo možnost poškodb.

Aktualne novice
  • JUTRANJA TELOVADBA S ŠD 3ŠPORT

    JUTRANJA TELOVADBA S ŠD 3ŠPORT

    3 šport dekleta smo s septembrom sprejela nov izziv. Bernarda, Ana in Simona, ki zastopa tudi Društvo Istrski maraton, bomo v televizijski oddaji Dobro jutro vodile jutranjo telovadbo, katere rdeča nit bo tek. Spremljali nas boste lahko vsak prvi četrtek v mesecu na TV SLO 1 po 7.00 zjutraj. Led smo uspešno prebile že ta […] Preberi več »
  • ŠD 3ŠPORT odpira vrata novi sezoni 2016/2017

    ŠD 3ŠPORT odpira vrata novi sezoni 2016/2017

    ŠD 3ŠPORT odpira vrata novi sezoni 2016/2017 Vabimo vas, da se nam tudi v letošnji športni sezoni pridružite na vadbah za otroke in odrasle. Kot vsako leto tudi letos ponujamo zanimive in različne športne programe. Zagotovo bo vsak našel nekaj zase! Preberi več »
  • Faakersee triatlon

    Faakersee triatlon

    V soboto, 27. avgusta smo se Tilen, Dario, Igor in Ana udeležili triatlonske preizkušnje ob Baškem jezeru na avstrijskem Koroškem. Kot pričakovano, smo bili nad organizacijo naših severnih sosedov navdušeni, k pozitivni oceni dogodka pa je botrovala tudi čudovita okolica, po kateri je bila speljana trasa. Preberi več »
  • 13. triatlon Celje

    13. triatlon Celje

    Triatlona v Celju se je udeležilo kar nekaj naših 3športnikov. Naš 13-letni novinec v triatlonu, Mark Pregelj, je ponovno obranil 1. mesto, bravo Mark Naša Rok Terčelj in Zvone Černeka pa sta podelila vtise z nami: Preberi več »
  • In državna prvaka v supersprint triatlonu sta?

    In državna prvaka v supersprint triatlonu sta?

    Ponovno sta blestela. Izjemna! Ponos 3ŠPORT-a! Naša Nika Tominc in Mark Pregelj sta v Kočevju postala državna prvaka v super sprint triatlonu! Čestitke za borbe do cilja Teji Podrecca, ki je kljub padcu na kolesu dosegla 4. mesto med članicami II. in Davidu Hvaliču ter Zvonetu Černeki. Preberi več »
Подвесные потолки