Plavalna vadba

Vsi, ki si želijo gibalne sprostitve v vodi, se nam lahko 2-krat tedensko pridružijo v bazenu Žusterna. Pri tem plavalno predznanje in sposobnosti ne predstavljajo nikakršne ovire, saj so vadeči razdeljeni v več skupin, ki jih vodijo usposobljeni vaditelji plavanja. Ti pripravljajo pestre in zanimive treninge.

Plavalno vadbo začenjamo z ogrevanjem na suhem, glavnina treninga pa je sestavljena iz različnih korektivnih vaj za izboljšanje plavalnih tehnik ter iz plavalnih serij za povečanje aerobne vzdržljivosti in moči, vmes pa je vedno prostora za nekaj smeha.

Plavalna vadba je sproščujoča, izboljšuje imunski sistem, v naši družbi pa je tudi zanimiva in zabavna.